De 85 à 70kg [Episode 32] – Mon livre est sorti !!

Avancée de ma perte de poids et surtout de mon challenge de février !!

Des séances de renforcement musculaire à foison et surtout je vous présente mon nouveau livre sur l’activité physique : « Comment améliorer sa santé grâce à des exercices même après 50 ans » ! Pour commander le livre : http://bit.ly/livresante
Ca se passe en-dessous :

Pour télécharger les séances qui m’ont permis d’enclencher ma perte de poids : https://francisyanez64.systeme.io/perdredupoids

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Crédits :
Générique Let’s Go Skiing by Jorm @iamjorm Music provided by Free Music for Vlogs youtu.be/QY730M3Ih_4
Musique de fond Vlad Gluschenko – Sand : https://youtu.be/rmgGzN-2yiw Vlad Gluschenko : https://soundcloud.com/vgl9/