De 85 a 70kg [Episode 44] – Cette semaine je recommence à perdre du poids
Bonjour à tous, vidéo hebdomadaire de ma perte de poids ! Je vous parle de mon challenge sportifs, de mes séances de course à pied […]
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Dans cette vidéo, on va voir un exercice pour apprendre comment renforcer le bas du dos, les lombaires avec seulement un haltère. Cet exercice est […]
Dans cette vidéo on va voir comment muscler les moyens fessiers : en gros le côté de la fesse. Ces muscles participent aussi à garder […]
Bonjour à tous, vidéo hebdomadaire de ma série où je veux perdre 15 kg et passer de 85 à 70kg ! Aujourd’hui on va voir […]
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