L’activité physique après 50 ans

Vous retrouverez ici tout ce qui vous permettra de continuer l’activité physique chez vous, à la maison, et de manière adaptée.

Comment bien réaliser le squat

Le squat

21 mai 2020 francis 0

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Comment bien réaliser la chaise

La chaise

16 avril 2020 francis 0

    Voyons  ici comment bien réaliser un exercice qui sollicite les quadriceps par une contraction isométrique c’est-à-dire une contraction des muscles sans mouvement 🙂 […]