Les burpees ? Exercice cardiomusculaire intense
Le burpee est un exercice à intégrer dans vos séances cardio. Il est encore plus intense que le « allonger-lever » et constitue sa variante plus […]
Mois : avril 2020
Le allonger lever ? Un exercice très cardio mais faisable
Vous trouverez ci-dessous la vidéo qui vous montre comment bien réaliser l’exercice « allonger-lever » :
Qu’est ce que le confinement apporte au sport et aux éducateurs APA ?
Aujourd’hui je veux vous partager mon ressenti par rapport au confinement et son effet sur l’activité physique. J’ai regardé les informations dernièrement (ce qui est […]
De 85 à 70kg [Episode 15] – Trop difficile de se motiver
Voici la vidéo ci-dessous :