
Le burpee est un exercice à intégrer dans vos séances cardio. Il est encore plus intense que le « allonger-lever » et constitue sa variante plus difficile. Il permettra donc de brûler plus de calories par sa forte dépense énergétique dû à l’enchaînement pompe et saut.
Voici son exécution en vidéo ci-dessous:
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