Comment bien réaliser les squat jumps ?
Vous allez voir dans cette vidéo comment réaliser l’exercice du squat-jump. Cliquez ci-dessous.
Mois : mai 2020
De 85 à 70kg [Episode 24] – Endurance ou Musculation – Quel est le mieux pour perdre du poids ?
Dans ce 24ème épisode, on fait un point hebdomadaire sur ma perte de poids. Le contexte de cette semaine me pousse à développer une […]
Séance pyramidale courte pour perte de poids – J’ai mis 5 minutes !
Dans cette vidéo, je vous présente une séance pyramidale permettant de mettre de l’intensité en peu de temps et stimulant l’ensemble des groupes musculaires […]
De 85 à 70kg [Episode 23] – je perds plus de 2 kg ce mois-ci
2ème et dernier mois du confinement : je perds plus de 2 kg et je reviens dans 75kg. Challenge burpees, séances en live mais […]