
Dans cette vidéo, je vous présente une séance pyramidale permettant de mettre de l’intensité en peu de temps et stimulant l’ensemble des groupes musculaires corporel.
Attention votre niveau doit être confirmé pour ce type de séance, vous devez être déjà très à l’aise avec les squats, allonger-levers et pompes. Pensez à bien vous échauffer également.
Bonne séance 😉
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