De 85 à 70kg [Episode 24] – Endurance ou Musculation – Quel est le mieux pour perdre du poids ?

endurance ou musculation pour la perte de poids

 

Dans ce 24ème épisode, on fait un point hebdomadaire sur ma perte de poids.
Le contexte de cette semaine me pousse à développer une question très souvent posée « qu’est-ce qui est le mieux entre le cardio et le renforcement msuculaire ? ». Vous avez une réponse totalement adapté à ma situation, à mon contexte à un moment précis. Ceux qui me connaissent savent que je n’ai pas toujours ce discours et cela montre bien que la perte de poids est avant tout individuelle ! Un programme pour une personne.
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