Comment bien réaliser le coup de pied – main ?
On va voir dans cette vidéo un exercice qui travaille votre souplesse et le cardio en même temps : le coup de pied – main.
Mois : juillet 2021
Comment travailler les fessiers allongé ?
On va voir dans cette vidéo comment travailler les fessiers en utilisant seulement un tapis de sol.
La variante la plus facile pour les pompes
On va voir dans cette vidéo la variante la plus facile pour rendre à la portée de tout le monde un exercice de base : […]
Le monter de bassin et toutes ses variantes
On va voir dans cette vidéo comment bien réaliser le monter de bassin (appelé aussi le hip thrust). De nombreuses variantes seront présentés pour intensifier […]
De 85 à 70kg [Episode 36] – Ai-je atteint les 70 kg ??
On va voir dans cette épisode si j’ai (enfin) atteint mon objectif de 70kg. Attention vidéo au rendu qualité pro impressionnant ! Haha