Comment intensifier le travail des ischios avec des lests en restant debout ?
Dans cette vidéo on va voir comment muscler l’arrière des cuisses en intensifiant la charge grâce à des lests.
Mois : août 2021
Comment réaliser les talons pointes avec charge ?
Dans cette vidéo on va voir comment réaliser l’exercice des talons-pointes avec charges. Cet exercice renforce et muscle les mollets.
Comment bien réaliser les élévations latérales assis avec haltères ?
Dans cette vidéo on va voir comment travailler les épaules simplement grâce à une paire d’haltères avec les élévations latérales tout en restant assis.
Comment bien travailler les triceps par extension de bras avec un haltère ?
Dans cette vidéo on va voir comment muscler ses bras simplement avec un haltère. Cet exercice permet de raffermir l’arrière des bras.
Comment travailler les biceps avec haltères tout en restant assis ?
Dans cette vidéo nous allons voir comment muscler ses bras facilement avec des haltères tout en restant assis.