Mois : septembre 2021

Dans cette vidéo on va voir comment réaliser le développé couché mais cette fois-ci debout avec élastique. C’est un exercice pour renforcer la poitrine (pectoraux), […]

Dans cette vidéo on va voir comment réaliser les élévations frontales avec élastique

Dans cette vidéo on va voir comment travailler et renforcer le dos grâce à un exercice très simple : le tirage dos à l’élastique.

Dans cette vidéo on va voir comment travailler les triceps à l’élastique et comment raffermir l’arrière des bras.

Dans cette vidéo on va voir comment bien réaliser le curl avec élastique pour muscler les bras et ici les biceps.