Séance de gym douce pour séniors – bas du corps, durée : 17 minutes

Séance gym douce séniors bas du corps

Dans cette vidéo on va voir une petite séance assez rapide de gymnastique douce sur chaise pour séniors. On va exercer le bas du corps avec du travail articulaire et musculaire durant une séance de 17 minutes environ. Le niveau requis pour la séance est facile.

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