Mois : janvier 2022

Dans cette vidéo on va voir comment bien réaliser le jumping-jack un exercice cardio.

Dans cette vidéo on va voir comment intensifier travail du superman avec 2 variantes plus difficiles.

Dans cette vidéo on va voir comment bien réaliser le superman et sa variante, un autre exercice pour renforcer le dos.

Dans cette vidéo on va voir 3 variantes pour améliorer son gainage et renforcer son dos avec comme base la planche. Tous les exercices seront […]

Dans cette vidéo on va voir comment améliorer son gainage et renforcer son dos grâce à l’exercice de la planche plus toutes ses variantes.