Comment étirer les ischio-jambiers ?
Dans cette vidéo on va voir comment bien étirer les ischio-jambiers de manière totalement relâchée. Les étirements vont accompagner la fin de vos séances de […]
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Dans cette vidéo on va voir comment bien étirer le quadriceps avec trois variantes. Les étirements vont accompagner la fin de vos séances de renforcement […]
Dans cette vidéo on va voir 2 variantes ludiques à la traditionnelle pompe au sol : les pompes spiderman (gainage +) et les pompes crocodiles […]
Dans cette vidéo on va voir 2 exercices pour courir sans bouger de chez soi. Course sur place et skipping pour travailler son cardio.
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