Vous retrouvez ici des exercices et concepts présents dans le livre « Améliorer ma santé grâce à des exercices »
Triceps au poids de corps
Voici la vidéo qui montre comment travailler les triceps au simple poids de son corps (niveau facile)
L’activité physique après 50 ans
Le allonger lever ? Un exercice très cardio mais faisable
Vous trouverez ci-dessous la vidéo qui vous montre comment bien réaliser l’exercice « allonger-lever » :
