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après 50 ans

Comment bien réaliser le coup de pied-main

Comment bien réaliser le coup de pied – main ?

27 juillet 2021 francis 0

On va voir dans cette vidéo un exercice qui travaille votre souplesse et le cardio en même temps : le coup de pied – main.

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26 juillet 2021 francis 0

On va voir dans cette vidéo comment travailler les fessiers en utilisant seulement un tapis de sol.

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25 juillet 2021 francis 0

On va voir dans cette vidéo la variante la plus facile pour rendre à la portée de tout le monde un exercice de base : […]

Comment bien réaliser le monter de bassin et toutes ses variantes

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24 juillet 2021 francis 0

On va voir dans cette vidéo comment bien réaliser le monter de bassin (appelé aussi le hip thrust). De nombreuses variantes seront présentés pour intensifier […]

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