3 exercices pour travailler les pectoraux allongé avec haltères
Dans cette vidéo on va voir 3 exercices pour muscler simplement les pectoraux tout en restant allongé avec une paire d’haltères.
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Dans cette vidéo on va voir comment réaliser les élévation frontales debout avec haltères pour muscler les épaules simplement.
Dans cette vidéo on va voir comment travailler simplement les moyens et grands fessiers avec des lests attachés aux chevilles.
Dans cette vidéo on va voir comment travailler les fessiers tout en restant debout simplement avec des lests.
Dans cette vidéo on va voir comment muscler l’arrière du bras simplement avec un haltère.
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